ทานน้ำตาลอย่างไรให้อายุยืนยาว ความรู้คู่มื้ออาหารจาก foodpanda delivery

ในยุคที่ความหวานได้รับการขนานนามว่าเป็นผู้ร้ายต่อสุขภาพ ข้อมูลและงานวิจัยมากมายต่างบอกให้เรารู้ว่าของหวานหรือน้ำตาลเป็นโทษต่อร่างกาย การบริโภคน้ำตาลนั้นบางงานวิจัยพบว่าเลวร้ายไม่แพ้การสูบบุหรี่เลยทีเดียว แต่รู้ไหมว่าจริง ๆ แล้วน้ำตาลก็เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการและมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน ลองดูข้อมูลจาก foodpanda delivery เหล่านี้ประกอบ อาจเปลี่ยนความเชื่อของคุณได้ใหม่ น้ำตาลสำคัญต่อสุขภาพสมองอย่างมาก ของหวานช่วยปรับอารมณ์และรักษาสมดุลให้ร่างกาย หากทานในปริมาณที่เหมาะสม และยังเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี และที่สำคัญ น้ำตาลเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง เพราะสมองของมนุษย์จำเป็นต้องใช้กลูโคสมากถึง 400 กิโลแคลอรีต่อวัน อย่างไรก็ดี นักวิจัยยังระบุอีกด้วย ว่าในพลังงาน 400 กิโลแคลอรี ควรมีแค่ 100 เท่านั้นที่มาจากน้ำตาลโดยตรง…